echt:entspannt Stressbewältigung

Coachingpaket:
"Drucklos!"

Hohe Leistungsanforderungen, zu viel Arbeit, Zeitdruck, Störungen, Doppelbelastung oder soziale Konflikte geben die meisten Menschen als Antwort auf die Frage, was bei Ihnen Stress auslöst. Wie würden Sie antworten?

Auf diese von außen gesetzten Stressoren haben wir wenig Einfluss und fühlen uns solchen Situationen hilflos ausgeliefert. Häufig führt dies zu mentaler Erschöpfung, aber auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Verspannungen, häufige Infekte oder Schlafstörungen sind mögliche Auswirkungen.

Oftmals ist uns nicht bewusst, dass am Stressgeschehen auch persönliche Stressverstärker beteiligt sind, die wir durchaus in den Griff bekommen können. In unserer Zusammenarbeit nehmen wir Ihre persönlichen Bewertungen und Einstellungen, die Ihr individuelles Stressempfinden verschärfen, unter die Lupe. In einem Mix aus Coaching-Gesprächen, Self-Assessment und erkenntnisorientierten Kreativmethoden erarbeiten wir gemeinsam individuelle Handlungsoptionen für einen gelassenen Umgang mit Ihren persönlichen Stress-Situationen.